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O maior vilão: a batata chips! Contribuindo com quase 800 gramas de ganho de peso em 4 anos.
2- A batata ocupa o segundo lugar (580 gramas em quatro anos). -Ahh, essas batatas ‘sorriso’, com uma cara de inocentes…
3- Em terceiro lugar, as bebidas adoçadas (460 gramas em 4 anos).
4- A carne vermelha é quarta maior vilã do peso, (430 gramas em 4 anos).
5- Carne processada, como salame e outros frios, contribuiu para o aumento de 420 gramas em 4 anos. -Invista em peito de peru light, é menos pior ;)
6- A sexta posição é dos doces e sobremesas, que contribuíram com 230 gramas em quatro anos... Até que é pouco, vai!
7- Na sétima posição, o álcool. (um drink por dia aumenta o peso em 190 gramas em 4 anos) -Agora faça as contas com todos os bons drink que você consome numa night, bee!
8- Em oitava posição vem o cigarro. Quem acabou de parar de fumar pode ter o aumento de até 2,34 kg! -mas vale a pena, né…
9- Dormir menos de seis horas ou mais de oito também contribui para o ganho de peso. Dê um jeito na sua soneca da tarde, amyga!
10- Por fim, cada hora na frente da TV por dia gera um aumento de 140 gramas em quatro anos. -tire o BBB, Casos de Família e (NÃO) Vale a Pena Ver de Novo!
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